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アロマ日記
日々の生活の中でのアロマテラピーとの繋がりを綴る、アロマブログです。
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アロマ検定対策その5
6.セルフスキンケア
 精油の有効成分を利用して、自分で化粧品を手作りすることができる。

 ①肌について
  健康な肌周期はおよそ28日。
  肌の表皮層には約20%の水分が含まれているのが理想だが、10%を下回ると肌荒れの状態なので水分と油分を補う。
  紫外線は肌にとって有害(しみしわ皮膚がんの原因となる)であるので、強い日差しを避けるか日焼け止めクリームなどを用いて肌を保護する。
  規則正しい生活を心がけ、睡眠不足や偏食に注意する。

 ②スキンケアによく用いられる精油と肌タイプ
  普通肌:カモミール・ローマン、ゼラニウム、ネロリ、フランキンセンス、ラベンダー、ローズオットー
  敏感肌:カモミール・ローマン、ネロリ、ラベンダー、ローズオットー
  乾燥肌:カモミール・ローマン、サンダルウッド、ネロリ、ローズオットー
  脂性肌:ゼラニウム、ネロリ、ローズマリー
参考書籍:アロマテラピー検定試験1級・2級に一回で合格するための問題集ひとりで学べるアロマテラピー検定試験1級・2級テキスト&問題集アロマテラピー検定テキスト (1級) アロマテラピー検定テキスト (2級)
注)このまとめは10年前に行ったものですので、試験範囲、詳細、最新の内容に関してはご自分でご確認ください。

テーマ:アロマテラピー - ジャンル:心と身体


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