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アロマ日記
日々の生活の中でのアロマテラピーとの繋がりを綴る、アロマブログです。
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アロマ検定対策その3
3.吸引法
 鼻づまりやのどの不調の時など呼吸器系の改善におすすめの方法。
 
 ①蒸気吸入法
  精油3滴以下を洗面器やマグカップに注いだ熱めの湯に落として湯気を吸い込む方法。
  呼吸器系の改善、リラクゼーションスキンケアに利用できる。
  注)目は閉じておく。
    湯気が立たなくなったら精油を足すのではなく、湯を足す
    長時間の吸入は避ける。
    咳が出るときや、喘息の場合には避ける。
 ②ハンカチ等を使う方法
  精油1~2滴をハンカチやガーゼに落として吸い込む方法。
  注)直接精油成分を吸い込むことになるので、粘膜が刺激される可能性がある。
    長時間の吸入は避ける。
参考書籍:アロマテラピー検定試験1級・2級に一回で合格するための問題集ひとりで学べるアロマテラピー検定試験1級・2級テキスト&問題集アロマテラピー検定テキスト (1級) アロマテラピー検定テキスト (2級)
注)このまとめは10年前に行ったものですので、試験範囲、詳細、最新の内容に関してはご自分でご確認ください。

テーマ:アロマテラピー - ジャンル:心と身体


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