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アロマ日記
日々の生活の中でのアロマテラピーとの繋がりを綴る、アロマブログです。
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バランスボール
先日、スポーツジムのレッスンで久しぶりにバランスボールのレッスンを受けて、結構よかったのもあって、長い間しまいこんいたバランスボールを大掃除をきっかけにまた出してみました。

29日ごろに出して、毎日数分足を上げて乗ったり、手とひざをつけた状態でバランスをとったりしてるだけですが、おなか周りがすっきりしてきた気がします。
今日はひざだけで手を離して乗ることもできました。
これ、続けてるとコアが鍛えられてよさそうです。
バランスとりながら、アロマも焚いてみようかな~~~。

スポーツジムのレッスンでは、バランスボールを使った腹筋だったので、こちらも取り入れてみようと思います。
やり方をぼんやりとしか覚えてないので、またインストラクターさんに教えてもらわないとですが・・・。
今年はコアを中心に腹筋鍛えよ~~~っと(笑笑)。

テーマ:アロマテラピー - ジャンル:心と身体


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