ブログ内検索

カテゴリー

最近の記事

月別アーカイブ

リンク

このブログをリンクに追加する

アロマ日記
日々の生活の中でのアロマテラピーとの繋がりを綴る、アロマブログです。
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

バランスボール
先日、スポーツジムのレッスンで久しぶりにバランスボールのレッスンを受けて、結構よかったのもあって、長い間しまいこんいたバランスボールを大掃除をきっかけにまた出してみました。

29日ごろに出して、毎日数分足を上げて乗ったり、手とひざをつけた状態でバランスをとったりしてるだけですが、おなか周りがすっきりしてきた気がします。
今日はひざだけで手を離して乗ることもできました。
これ、続けてるとコアが鍛えられてよさそうです。
バランスとりながら、アロマも焚いてみようかな~~~。

スポーツジムのレッスンでは、バランスボールを使った腹筋だったので、こちらも取り入れてみようと思います。
やり方をぼんやりとしか覚えてないので、またインストラクターさんに教えてもらわないとですが・・・。
今年はコアを中心に腹筋鍛えよ~~~っと(笑笑)。

テーマ:アロマテラピー - ジャンル:心と身体


カレンダー

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

広告

参考書籍

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。